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兩性關係|遠距離關係,該怎麼維持?

因為工作、求學等等不可抗因素,許多情侶或夫妻面臨分隔兩地的狀況,遠距離戀愛考驗彼此的信任,也考驗感情的熱度。但遠距離不是全然的壞事,多了自處的空間和時間,也許兩人會更珍惜相處的時刻。透過一些方法,更能夠維繫遠距離關係。

一些關係的研究,研究者發現,遠距離伴侶的關係,跟居住地相近的伴侶相比,滿意度差不多甚至更高,而且關係的投入程度較高,也比較不會覺得自己被困住。

專攻親密關係的心理治療師戈特里(Lori Gottlieb)認為,「最大的益處之一就是,你們會更常聊天、更了解對方,原因在於,與坐在一起看Netflix、一起出門購物或從事活動相比,你們會花更多時間對話。」

戈特里也表示,「另一個好處就是培養自己的友誼和興趣,讓你成為更有趣的人、可以對關係做出更多貢獻。與住在同一座城市的人相比,你們有更多獨處時間,所以你們見到對方時會非常開心,也非常看重共處的時間。」

當然,遠距離關係亦有難處,但如果兩個人都希望這段關係能夠成功,成功的機會並不差。

底下是如何維持遠距離關係的訣竅:

科技是你最好的朋友

今日,維持遠距離關係比較容易,因為拜科技之賜,我們有許多保持聯繫的方式。

戈特里說道,「親密關係的重要黏著劑之一就是日常小事,有了目前的科技,你們也可以立刻又即時地用照片、文字和FaceTime來分享它們;這和寫信或長途電話非常不同。此外,由於身處遠距離關係的人更加倚賴科技來保持聯繫,就某些方面來說,因為科技,他們的言語溝通,可能多過常常見到對方、坐在同一個房間,卻完全不互動的人。

重點在於分享細節,而非只是概略描述。舉例來說,不要只是說「我去吃了晚餐,很開心。」反之,應該要提供細節,談談與你共進晚餐的人、你們聊了什麼、你吃了什麼和你的感受。這可以讓另一半彷彿也參與其中,即使他們並沒有親眼看見。

信守這段關係

這適用於每一個身處關係的人,但對追尋遠距離關係的人來說尤其重要。你必須確定自己真的想和對方在一起,以免浪費寶貴的時間。

如果你選擇在大學時期進入遠距離關係,你們必須要計畫好未來,兩人一同努力朝目標前行。這是大學時期保持遠距離關係的另一個困難之處;如果你連自己的未來是什麼模樣都不知道,自然很難與另一個人一同計畫未來。

熬過大學四年之後,就要全力嘗試在大學過後停止遠距離。遠距離關係要有結束遠距離的計畫,才能熬過時間的考驗。

訂下期限

遠距離戀愛在有限時間內或許是好事,但你最終可能還是希望能與另一半同處一地。

雙方都知道此事何時會發生,當然有幫助;分隔兩地並不好過,因此,兩人得同等投入這段關係,對遠距離的持續時間,與如何同處一地的計畫,也都要有共識。

就算分隔兩地,也要一起做些事

只因為兩人不在同一個地方,不代表你們不能一同享樂。你們可以安排電影之夜,就算身處兩地,也能透過視訊一起觀賞同一部電影。

有了Netflix等串流服務,與另一半一起追劇也更加容易。

安排有趣的計畫

好好期待兩人下次見面時會一起做哪些事。

計畫你們下一個會見面的週末。聊聊你們會一起做哪些有趣的事,並把這種聊天變為習慣。或許你們可以決定,每一個兩人見面的晚上,都要去試試新的餐廳,而不是總是去同一個地方。這可以讓兩人都產生期待感。

對這段關係保持信心

不安全感可能會讓其中一方太常連繫另一半。這可能使一方因為錯誤的理由送出過多簡訊、撥出太多通電話,也可能帶來不必要的緊繃。

有建設性的聯繫理由,是讓另一半體會自己的生活、了解自己重視的事物。如果聯繫被不安全感綁架,焦慮的一方無法安心,另一方也會因為持續聯繫而失去興致。

分隔兩地伴侶的互動頻率,應該與兩人同在家中時的互動頻率具關聯性,也必須保持在雙方都能接受的水準。

遵守時間表

時間很重要,如果共處時間非常珍貴就更是如此。要保持遠距離關係,兩人還是得見到對方、知道自己何時可以見到對方,而且要相信對方會遵守這個計畫。最好不要很長一段時間無法見面。

訂下明確的規則和界線

你不希望另一半在社群媒體上看到的事,就不要做。

可能會讓另一半不安或感到威脅的事,只要在可理範圍之內,都應該儘可能避免。你用不著每個社交互動都尋求另一半的同意,但也應該訂下並遵守雙方都同意的明確界線和規則。