兩性關係 | 你正在使用「對」的方法溝通嗎?#1

兩性關係 | 你正在使用「對」的方法溝通嗎?#1

「溝通」是在戀愛關係中最重要的一部分,但是很多人都沒有辦法好好的表達出自己的情緒,達到「有效」的溝通。

還停留在「100天」慶祝的日子嗎?

這邊有些事情你可以試著做做看、改變看看,也許「你們」就可以邁進下一步,在也不以「天」為單位,而已以「年」甚至「十年」為單位的慶祝特別的紀念日唷 😉

隨著愛情心理學的進展,心理學不再把依附類型視為一種人格類型,而把依附類型看成是兩個人互動時,所展現出來的關係樣貌。我們會因為互動對象的不同,展現出不同的依附型態。

延伸閱讀:三種影響愛情的依戀型態,你是哪一種依戀型人格?

如果我們在對方拋出需求時,適時的接住對方的情緒,那麼一段長久的感情是可以被想像的。

除了接住對方的情緒之外,也要明確地說出自己的需求,兩方輪流當傾聽方及訴說方,才能使這段感情更加穩固喔!❤❤❤

以下有幾個方向可以試著努力做看看:

.了解

首先要了解對方會因為何種說話「方式」而被激怒。請避免使用影響對方情緒的言詞來表達出自己的需求,並以自己為中心的說話方式

例如:使用「我當時好需要你…」而不是「你為什麼不…」

說話的時候記得照著單一事情陳述,不要離題,不然很容易變成翻舊帳大會唷!

.寬容

每個人的想法、觀念絕大多數都是由過去的經驗、原生家庭的教育而有所不同。

寬容不是代表需要接受對方的理念,而是可以試著接納。

不需要完全理解,但可以退一步的試著與不一樣的觀念共存

.化批評為願望或積極需求

這跟前面「了解」的說話方式部分雷同。

主要就是需要以對方較能接受並更容易感受到你的需求的方式提出問題所在。

不要執著於對放為什麼沒做到、做不到這件事情上面,而是要將需求化成願望,換做是軟性的提出你所希望發生的事

直接提出做法會更好喔!

以上為訴說方的立場,下次我們就在來看看,要如何當好一個「傾聽者」吧!